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Fier·e et confiant.e 

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Les 10 questions les plus courantes sur les menstruations

Les 10 questions les plus courantes sur les menstruations

Les menstruations, un phénomène naturel et essentiel à la santé reproductive des personnes ayant un utérus, sont parfois entourées de mystère et de questions. Il est temps de démystifier cet aspect fondamental de la vie de nombreuses personnes. Voici les réponses à 10...

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Comprendre la préménopause

Comprendre la préménopause

Comment comprendre la préménopause, quels sont les symptômes, la durée et âge d'apparition La préménopause est une étape importante dans la vie d'une personne menstruée marquant la transition vers la ménopause, une phase où la menstruation cesse définitivement. Cette...

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La précarité menstruelle

La précarité menstruelle

La précarité menstruelle, une injustice persistante qui demande action. Dans un monde où l'égalité des sexes est un objectif fondamental, il est choquant de constater qu'une injustice aussi répandue que la précarité menstruelle persiste et impacte des millions de...

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Quels sont les différents types de flux menstruel ?

Quels sont les différents types de flux menstruel ?

Il existe plusieurs natures de flux menstruel. Chez Fier·e, nous avons décidé de simplifier les choses en n’ayant que 3 modèles. Nos 3 modèles conviennent pour les différents moments des règles. Il suffit de bien s’observer et de jongler avec les modèles. Beaucoup de...

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Pourquoi peut on avoir ses règles en retard ?

Pourquoi peut on avoir ses règles en retard ?

Tes menstruations n'ont pas fait leur apparition depuis plus de 30 jours et tu souhaites ardemment concevoir un bébé ? Il est possible que ton rêve d'avoir un enfant soit en train de se réaliser. Cependant, bien que l'absence de règles soit souvent associée à la...

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Culottes menstruelles et règles hémorragiques.

Culottes menstruelles et règles hémorragiques.

Les culottes menstruelles sont devenues une option indispensable pour mieux vivre les règles car elles sont réutilisables, écologiques et confortables. Voici quelques trucs et astuces pour gérer les règles hémorragiques lorsque vous utilisez des culottes menstruelles...

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Fausses croyances concernant les règles…

Fausses croyances concernant les règles : Je ne peux pas tomber enceint.e pendant mes règles ! Et oui, c’est rare mais c’est possible ! Le cycle menstruel moyen dure généralement entre 25 et 34 jours, avec l'ovulation se produisant environ au milieu du cycle....

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Tu as des règles douloureuses ?

Tu as des règles douloureuses ?

Tu veux prendre soin de toi naturellement ? Tu n’as pas envie de prendre des médicaments remplis de produits chimiques qui ne sont pas toujours très efficaces.

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Soulager les règles douloureuses par le massage

Soulager les règles douloureuses par le massage

Oh oui, quelle bonne idée ! La période des règles et le syndrome prémenstruel s’accompagnent pour beaucoup de crampes au ventre et de maux de dos plus ou moins intenses. Et un bon massage doux qu’est ce que ça peut faire du bien ! Les automassages bénéfiques pour...

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Nettoyer en profondeur ses culottes menstruelles

Nettoyer en profondeur ses culottes menstruelles

Une ou deux fois par an, Fier·e vous conseille de débarrasser vos culottes menstruelles des éventuels résidus de sang ou de savon qui pourraient encrasser la partie absorbante de la culotte. Il est possible que vos culottes ne soient pas tout à fait bien rincées avant...

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5 avantages de la culotte menstruelle

5 avantages de la culotte menstruelle

Quelques bonnes raisons de passer au boxer ou à la culotte menstruelle en 2023 Mais oui, s’il y a bien une résolution à tenir cette année, c’est celle-là : La culotte menstruelle !C’est tellement facile comme nouvelle routine menstruelle.On ne peut plus passer à côté...

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Je mange quoi  pendant mes règles ?

Je mange quoi pendant mes règles ?

Bon, y a pas de secret, c’est certain, c’est mieux de manger équilibré ! Cela permet d’éviter le plus possible les méfaits liés aux produits trop  sucrés, trop  gras, trop préparés et trop industriels qui risquent d’amener des pathologies telles des cancers, des...

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